شنا و پیاده‌روی مناسبترین ورزش برای روزه داران

 

مناسب‌ترین ورزش‌ها برای روزه داران شنا در ساعات بعد از افطار و پیاده‌روی طی روز است.

برای آن روزه‌دارانی که در طول سال اهل هیچ ورزشی نبودند، پرداختن به یک ورزش سنگین بیش از آن که مفید باشد مضر است.
ولی همین افراد هم می‌توانند با در نظر گرفتن ملاحظاتی به برخی ورزش‌ها مانند پیاده‌روی، دوچرخه سواری، کوهپیمایی و شنای سبک و تفریحی (بعد از افطار) بپردازند.
توصیه پزشکان این است که تمام فعالیت‌های سنگین و نیمه سنگین‌تر قبل از اذان ظهر در نیمه نخست روز انجام شود و در نیمه دوم روز فقط به فعالیت‌های سبک پرداخته شود.

http://www.iranyar.ir

 

/ 14 نظر / 13 بازدید
نمایش نظرات قبلی
زهراسادات

آدرس ایمیل فهیمه چیه بلد نیستیم,وبلاگ داره؟

زهراسادات

پیام فوری توی متنت جای به و برخی را عوض کن.

وحید

نکته خوبیه ولی به نظرت برای ورزشکار حرفه ای روزه واجبه

وحید

سلام ولی جواب خیلی محکمی دادی مرسی

مجید

سلام از مطالب زیباتون ممنون آماده همکاری با شما هستم

مجید

سلام اول ممنون از انتقاد سازنده شما من از سال 1373 در رشته تکوندو فعالیتما شروع کردم که به لطف خدا تا مدارج بالایی رسیده ام با توجه به همین مساله به در رشته مدیریت تربیت بدنی علمما افزایش دادم در ضمینه مشاور ورزشی هم اگه آقای دکتر بهنام قاسمی را بشناسید از اون کمک میگیرم. بازم ممنون قربان شما یا علی

abbas

سلام وب خيلي خوبي داري به من هم سر بزن با تبادل لينک هم موافقم http://abbasatakcharkh.blogsky.com

مجید

سلام خوبید نماز روزه ها قبول بله دانشگاه پیام نور الان چند سالیه که رشته مدیریت تربیت بدنی داره که به یاری پروردگار و یاری اهل بیت قسنت شد منم بتونم تو این رشته درس بخونم به هر حال روی من دز مورد ارتقا سطح ورزش تو جامعه حساب کنید به امید دیدار یا علی

زهراسادات

سلام,فردا شب افطار در خدمتیم البته به حاج خانم هم خودم فردا زنگ میزنم.

دانلود

سلام. من هم به روز هستم با مطالب جدید از دنیای نرم افزار. تبادل لینک با وبلاگ خوب شما که تولید محتوای سالم دارید موجب افتخار بنده ست. منتظرتون هستم. راستی لینک کوتاه شده ست. اگر روش کلیک کنید بعد از چند لحظه سایت من باز میشه. یا حق