فواید دوچرخه سواری

دوچرخه سواری نه تنها می تواند اوقات فراغت شما را در تابستان پر کند، بلکه راهی عالی برای ارتقاء فیزیک و اندامتان نیز به شمار می رود و راهی عالی برای چربی سوزی بدن است .

برخی از بهترین فوایدی که با دوچرخه سواری می توانید به بدنتان برسانید :

بالابردن مصرف اکسیژن بدن

تقویت قدرت عضلانی پاها

 تقویت توانایی بدن برای جلوگیری از ساخت اسید لاکتیک

و کاهش درصد چربی بدن

از دیدگاه قدرتی، دوچرخه سواری به دویدن بعنوان یک ورزش قلبی-عروقی ارجحیت دارد .

اگه پسر بودم به جای ماشین و موتور به عنوان وسیله نقلیه ، دوچرخه می خریدم!!!!

/ 1 نظر / 35 بازدید
جاپی

سلام. کاملا موافقم من بیشتر از دو و جاگینگ و ... دوچرخه رو می پسندم یک گروه از دخترها رو هم جمع کردم و تشویق کردم که همگی با هم دوچرخه بخریم و دسته جمعی صبحهای زود یا شبها دوچرخه سواری کنیم ولی از اونجائی که اینجا جای مناسبی برای دخترها واسه ورزش کردن وجود نداره و هنوز دوچرخه سواری دخترا بین مردم جا نیوفتاده خونواده هممون با این کار مخالفت کردن و نتونستیم این کار رو بکنیم. [سوال][ماچ]